Cuando Internet ayuda a entrenar

Si corre o pedalea, hay un sólo secreto para mejorar el rendimiento: entrenar mucho para hacer más distancia en el mismo tiempo, o menos tiempo para la misma distancia. Para eso hay que medirse y hay una amplia cantidad de "herramientas" para hacerlo.

Que un dispositivo GPS hoy pueda estar adentro de un télefono, en un reproductor musical portátil, o incluso en un reloj, han abierto un mundo de posibilidades a la geolocalización. Entre ellas, demostrar en tiempo real la distancia que recorre una persona en determinada cantidad de minutos. Y eso ya se puede hacer sencillamente con un Iphone, una BlackBerry, o la mayoría de los "smartphones".

Luego de presentado el Nike+ Sportwatch con GPS, he aquí otras alternativas muy interesantes para todos los que entrenamos (gracias @achillida por el aporte):

Nike+: en su momento hablamos de la comunidad que generó Nike alrededor de sus dispositivos Nike+. Son anteriores a la tecnología GPS y funcionan como un pedometer. Un pequeño chip se introduce en la zapatilla Nike+ y un receptor en el Ipod. Marca distancia (con un margen del 3-5% de error), el tiempo y calcula el ritmo. Obviamente, requiere una zapatilla compatible, el accesorio y tener un Ipod Nano. Más información en nikeplus.com Y Dos comentarios adicionales a este sistema: (1) actualmente ya está disponible una App de Nike para Ipod basada en GPS; (2) Adidas lanzó un producto de funciones similares llamado miCoach.

Runkeeper: fue unos los primeros sitios pensados para llevar un registro de los entrenamientos y rápidamente tomó forma de red social. Permite, entre otras cosas: subir tiempos de un dispositivo o manualmente, cargar data y rutas, generar grupos de entrenamiento online, y obviamente, hacer un trackeo de la progresión personal. Probablemente hoy debe ser la red de este tipo que más usuarios tiene pero, definitivamente hay mejores. Más información en RunKeeper.com

Endomondo: y si el párrafo anterior le pareció interesante, espere a leer éste y hágase miembro de esta red. No sólo cumple con las características básicas de una red social de nicho y con la posibilidad de mapear rutas y recorridos con un desarrollo propio para Google Maps, sino que además tiene una aplicación gratuita que funciona para BB, Iphone, Android, WindowsMobile. O incluso la info puede ser subida directamente de dispositivos Garmin o Polar. Es ideal para dispositivos con GPS pero no excluyente. Altamente recomendado. Más información en: endomondo.com

Gmaps Pedometer: finalmente, una opción más simple para quienes están interesados en medir sus entrenamientos pero no tienen dispositivos con GPS o tampoco se quieren registrar en una red. Es un pequeño desarrollo basado en Google Maps que permite buscar un punto determinado y luego trazar el recorrido punto por punto entregando la distancia en kms. Uno puede diseñar su recorrido, luego medir el tiempo con un simple cronómetro mientras entrena, y finalmente, calcular el ritmo promedio y analizar su progresión. Sencillo y efectivo. Más información en: Gmap-Pedometer.com

Por último, si estas herramientas le parecieron interesantes, no se puede dejar de mirar la línea Sports de Garmin, los relojes Ironman de Timex y la variedad de Polar (especializados en Heart Rate Monitor).

Ojalá que sirva. Y ahora, a correr.